To vsi vedo ustna higiena in nega zob Je ena najpomembnejših navad pri higienskih in zdravstvenih opravilih. Vendar, koliko izdelkov, ki jih prodajate, je res potrebnih za pravilno zobozdravstveno nego? Obstaja veliko možnosti in naravnih rutin, ki ne bodo ogrozile pravilne nege zob in številne druge, tiste, ki vsebujejo alkohol ali dodatke, ki poleg tega, da škodujejo okolju, niso najboljša rešitev za naša usta. Skrb za planet je mogoča tudi z izbiro pravih izdelkov za zobno higieno.
Začnimo z zobno ščetko. Mnogi zobozdravniki priporočajo, da ga občasno zamenjate, da zagotovite ustrezno storitev. Morda pa je bolje izbrati primernega za naša usta, z velikostjo, morfologijo in lastnostmi primerne za nas. Se pravi, da je pri nakupu čopiča priporočljivo izbrati trpežnega in primernega, ki traja veliko dlje, namesto nekvalitenih ščetk, ki jih bomo zamenjati prizadevno.
Pravilna higiena se začne s hrano
Ustna higiena Ne zajema samo čiščenja in skrbi za zobe, ne pozabite jih umivati vsaj 3-krat na dan, ampak tudi skrb za našo prehrano. Obstajajo živila, ki obarvajo in poškodujejo zobe, in druga, ki so koristna. Kava, čaj in tobak so največji sovražniki in zato imajo ljudje, ki jih pogosto uživajo, več težav z zobmi in opazijo, da so nagnjeni k rumenemu. Žvečilni gumi zelo pogosto lahko pokvari tudi naravno sklenino zob in molarjev, čeprav obstajajo gumi brez sladkorja in s ksilitolom, ki je naravno sladilo, ki se uporablja za čiščenje zob med obroki. Po drugi strani pa imajo druga živila, kot so jabolka, zelena, korenje in jagode, koristne lastnosti za zobe. Začnite s spreminjanjem hranjenje in usta bodo bolje negovana. Ne samo, da sladkorji povzročajo karies; tudi kisla hrana, kot so pomaranče, razjeda zob, zato velja, da si je pred zajtrkom dobro umiti zobe, da ustvarimo zaščitno pregrado. Strokovnjaki priporočajo, da si umijete zobe pol ure po zaužitju hrane.
Glede zobne paste izberite takšno, ki ne vsebuje kemikalij. Učinkovito se je na primer izkazalo v zobnih pastah, narejenih na osnovi žajblja ali podobnega. V številnih ekoloških in specializiranih trgovinah lahko najdete zobno pasto, ki zagotavlja popolnejše čiščenje.
Domače ustne vode
Poleg potrebe po ščetkanju zobNe le pogosto, ampak primerno, ne da bi pozabili na nego dlesni in jezika, je priporočljivo, da občasno sperite usta in za to uporabite ustno vodico. Vsi eliksirji niso tako primerni kot drugi in lahko včasih vključujejo raztopine, ki so škodljive za zobe. Prav tako je vedno več ekoloških trgovin in celo zeliščarjev, ki prodajajo te izdelke, narejene 100% z naravnimi elementi. Eden najbolj znanih receptov, uporabljenih v preteklosti, je izpiranje, ki združuje 1 skodelico vode, žlico Soda bikarbona od natrij in tri kapljice eteričnega olja poprove mete. Stresemo in lahko za nekaj tednov hranimo v kozarcu, da naredimo našo ustno vodico. Vendar pa ne smete zlorabljati njegove uporabe, temveč jo uporabite le občasno in jo kombinirajte z drugimi ustnimi vodicami, ki so lahko tudi naravne. Čeprav ima soda bikarbona lahko koristne lastnosti za usta, zobozdravniki odsvetujejo njeno pogosto uporabo.
Druge sestavine, ki se uporabljajo za te ustne vode Naravni so jabolčni kis, zeliščni čaji (na primer meta ali rožmarin), nageljnove žbice ali ingver. Zaradi lastnosti je bilo prikazano tudi žvečenje limone belila tega citrusa je pozitiven na zobe in dlesni, čeprav ga, še enkrat, ne smemo zlorabljati, ker je zelo kisel. Kot naravni trik, da se izognete slabemu zadahu, je izpiranje, ki ga dosežete tako, da kos timijana skuhate, dodajte žlico soli in pustite, da se ohladi. Ta raztopina deluje zelo dobro za preprečevanje bolezni dlesni, hrani jo lahko en teden in jo je treba spirati dve minuti enkrat na dan in nato zmanjšati na dvakrat na teden.
Alternativna ustna voda
Še ena ustna vodica enako opravljeno v hiša in antiseptik (preprečuje okužbe) je narejen s tremi žlicami jabolčnega kisa, tremi žlicami vode, eno rastlinskega glicerina in desetimi kapljicami eteričnih olj, na primer cimeta. Mešanico shranimo v majhni steklenički in jo pretresemo.
Tudi kot triki naravno za pobeliti the zobPriporočljivo je, da zobe dvakrat na teden zdrgnete s koščki jagod, enako pa storite tudi z bananinim olupkom. Ananas je še ena izmed belilnih in koristnih živil za zobe, saj vsebuje encim, ki naravno odstrani madeže. Dodajte ga svoji prehrani v obliki sokov ali naravnega in opazili boste razliko. Veliko bolj je priporočljiv kot beljenje naših zob z agresivnimi kemikalijami, ki lahko dajo bolj takojšnje rezultate, a so dolgoročno bolj škodljive.
Ne pozabite, ne nazadnje, da poleg ščetkanja in izpiranja uporabite nitko, ne greste v posteljo, ne da bi najprej pregledali zobno ščetko in vsaj enkrat letno obiskali zobozdravnika.
Če želite prebrati več člankov, podobnih Naravna in ekološka ustna higiena, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo naravnih zdravil.
