Lepo vreme nam ponuja odlično priložnost, da se obnašamo bolj trajnostno kot kdaj koli prej, poleg tega, da na mizo ponudimo na stotine zabavnih, družabnih in zdravih možnosti za polno uživanje. Kot da to ne bi bilo dovolj, jih je večina popolnoma brezplačnih, drugi pa imajo zelo ugodne stroške. Z vsemi temi idejami na prostem, vam ne bo časa dolgčas. Najboljše od vsega pa je, da jih lahko izvajate v družbi tistega, ki vam je najbolj všeč: izkoristite svoj čas tako, da se najbolj zabavate s svojim partnerjem, praznujete zabavna družinska srečanja ali najbolj uživate s skupino prijateljev! Odkrijte v Ecologist Verde več ekološke dejavnosti na prostem.
Športajte v parku ali na plaži
Urbani parki, plaže ali gore so odlična mesta za vse vrste športov v družbi. Tudi če niste ljubitelj telovadnic in ste pozimi vodili praktično sedeče življenje, boste zagotovo našli dejavnost, ki vas bo hkrati zabavala in tonirala. Če vsakodnevno ali večkrat na teden kombinirate te športe, boste ohranili kondicijo, se počutili veliko bolj zdravo in se boste zabavali, ko boste kar najbolje izkoristili nizke temperature. Predlagamo vam a seznam dejavnosti kaj lahko počnete v teh dneh:
- Odbojka ali odbojka na mivki: eden izmed najljubših poletnih športov, za igranje na plaži in v parkih. Potrebovali boste samo žogo in mrežo, če pa je nimate, jo lahko zgradite sami. Da se vam ne bi preveč segrelo, priporočamo, da se postavite v senco ali pograbite krpo ali kapo. Ekipna zabava zagotovljena!
- Badminton ali veslanje: S samo dvema loparjema in žogico boste svoj cilj postavili na preizkušnjo in preživeli večere smeha v paru ali v ekipah. Ti športi so idealni za igranje na plaži, vendar imajo to slabost, da če je vetrovno, nam postane težje nadzorovati žogo. V nekaterih parkih so kamnite mize za pin-pong, še ena izmed zabavnih vaj za veslanje.
- nogomet: s tega seznama ni mogel izostati kralj športa v Španiji. Z eno samo žogo lahko sestavite ekipe in pripravite poletno mini ligo, s katero se boste zagotovo zabavali in napeli noge.
- drsanje: V vašem mestu ali mestu, kjer preživljate počitnice, boste zagotovo našli veliko krajev, kjer lahko preizkusite svoje ravnotežje in postanete strokovnjak v tem zabavnem športu, ki ga lahko opravljate sami ali v družbi. Na sprehajališčih, v športnih centrih ali na sprehodih ob rečnem bregu boste našli ves prostor, ki ga potrebujete za drsanje v prostem času.
- Slackline: Zelo moden je postal ta šport, ki sestoji iz preverjanja ravnotežja s hojo po vrvi, ki jo lahko privežete med dvema drevesoma. Primerno za otroke in odrasle, potrebujete le malo vaje.
- frizbi: preprost in zabaven šport, pri katerem ne boste potrebovali več kot krožnik (frizbi), da boste preživeli zabavna jutra in popoldneve. Združite se, da vidite, kdo je bolj spreten pri tej vaji. Prav tako je zelo zabavno gledati svojega tekmeca, ki teče za frizbijem.
- plavati: seveda eden izmed poletnih športov, ne glede na to, ali greste na občinske bazene, ali pa se raje ukvarjate s tem na plaži, jezerih ali rekah (veliko bolj naravno in priporočljivo). Izkoristite te mesece za dobre potope in ne pozabite, da vam bo plavanje pomagalo, če imate bolečine v hrbtu.
To je le vzorec neštetih športov ali dejavnosti, ki jih lahko opravljate na prostem, seveda pa jih je še veliko več, gre le za iskanje svojega!
Pojdite na kolesarjenje po podeželju ali mestu
Če obstaja zdrav, zabaven in ekološki promet To je kolo par excellence, ki tudi v toplih časih ponovno pridobi svoj pomen. Kolo vam bo omogočilo šport, zabavo in hitro premikanje ter tako postalo vaše prevozno sredstvo.
Na žalost vsa evropska mesta nimajo popolnega kolesarskega sistema, s katerim bi lahko opravljali stvari, kot je na primer, da bi šli v službo, zagotovo pa boste z raziskovanjem lahko vedeli, kam se odpraviti, da bi s to napravo naredili nešteto krogov. Kolesa Ne onesnažujejo in jih lahko najdemo po nizki ceni, na primer, če si jih izposodimo od nekoga, ki mu zaupamo, ali kupimo rabljeno.
Naredite vožnje s čolnom
Imamo veliko možnosti, ko gre za dajanje a sproščujoča in zabavna vožnja s čolnom da bomo hkrati uživali v vodi, vetriču in soncu kot še nikoli. V mnogih mestih z morjem ali veliko reko lahko najamete čoln za 2 ali 4 osebe, ki vas bo za nekaj ur zibal ob vodi. Najpogostejši so veslaški (okrepili boste hrbet in roke) ali pa pedalski, ki so običajno veliko hitrejši in ne stanejo več kot približno 3 evre na osebo, če zberete 4 prijatelje. Če živimo v bližini reke, potoka ali močvirja in imamo napihljiv čoln, bomo imeli zagotovljeno popoldne zabave.
Obstajajo tudi drugi čolni, na primer kajak, ki nam omogočajo, da naredimo poti navzdol in doživimo čudovito pustolovščino.
Vadite jogo ali tai chi v parku
Dokazano je, da orientalske sprostitvene in dihalne vaje, kot so joga, tai chi, pilates in podobno, nam pomagajo najti fizično in duševno umirjenost ter postajajo veliki zavezniki za osebni razvoj. Ne glede na to, ali jih že izvajate ali jih še nikoli niste preizkusili, nam poletje ponuja čudovito priložnost, da jih udejanjimo. Za oporo ne boste potrebovali več kot podloge iz penaste gume ali mehke odeje in kaseto ali mp3 za poslušanje vaj, če še niste profesionalec in ne poznate dinamike.
V urbanih parkih velikih mest je vse pogosteje najti skupine ljudi, ki se zberejo, da bi izvajali te sproščujoče vaje. Zaradi naravnega stika s soncem in zrakom bo izkušnja veliko bolj bogata, kot če bi jo izvajali v zaprtih prostorih.
Privoščite si masaže na prostem
Je kaj bolj sproščujočega, prijetnega in varčnejšega od masaže naših najdražjih? Ulezite se na plažo ali park in prosite svojega partnerja ali nekoga, ki mu zaupate, družinskega člana ali prijatelja, da vam pomaga sprostiti mišice in vam zagotovi nekaj minut sreče z masaža hrbta, obraza ali stopal.
Ne boste potrebovali več kot krema za sončenje ki ga običajno uporabljate. Idealna za masažo so eterična olja, vendar v tem primeru morate biti v senci, sicer lahko kožo opečete. Nato lahko drugi osebi naredite masažo.
Spuščati zmaja
Dejavnost, ki, čeprav zahteva malo vaje, je spuščati zmaja. Zdi se, da je preteklost, vendar ni! Lepega zmaja lahko sestavite sami in poiščete najprimernejše mesto za letenje. Ko ga dobite, boste videli, kako hipnotizirani ga gledate v zraku. A družinsko dejavnost ki vas bo zelo zabaval tako v ročnem in ustvarjalnem procesu oblikovanja zmaja kot tudi ko boste popoldneve tekali naokoli in opazovali, kako leti.
Privoščite si piknik v parku ali na plaži
Dejavnosti na prostem z absolutnim spoštovanjem okolja niso omejene na telesno vadbo ali šport. Praznujte, da sta se mraz in dež odselila, da bi jedli zunaj, kar se počuti veliko bolje kot doma. Eden od načinov za to je organizacija piknike z družino ali prijatelji, tako podnevi kot ob mraku.
Če želite biti ekološki pri teh srečanjih na prostem, ne pozabite uporabljati krožnikov, kozarcev in jedilnega pribora za večkratno uporabo ter se izogibajte vsem pripomočkom za enkratno uporabo, ki zelo onesnažujejo okolje. Poskusite v svojo košarico za piknik vključiti živila, ki ne zahtevajo kuhanja ali cvrtja, kot so sirna deska, marmelade, ki ste jih sami naredili, paradižnik, solate, domače limonade … ali že kuhane jedi, in seveda zbirati in reciklirati elemente, ki ste jih uporabili, preden zapustite teren, park ali plažo, kamor ste šli.
Igranje družabnih iger zunaj
Kdo je rekel, da so družabne igre samo za deževne popoldneve? Predstavljajte si, kako zabavno bi bilo zbrati skupino prijateljev in preživite popoldne v igri v parku, z vetričem na obrazu in pticami, ki letijo naokoli.
Lahko se odločimo za klasične igre, npr domine, karte ali ludo ali se potopite v zanimivo igro Strateške igre. Če si želimo nekaj bolj dinamičnega, izberite brezčasne igre, kot je Twister, ob katerih se bodo otroci in odrasli zabavali. Poleg tega lahko številne od teh iger zgradimo sami z recikliranim papirjem in domišljijo.
Privoščite si romantičen zmenek ob reki
Presenetite svojega partnerja z zmenek, ki ga ne boste pozabili. Pozabite na trendovske restavracije in bare in pripravite nekaj veliko bolj posebnega in romantičnega. Ob sončnem zahodu ali ponoči lahko v košaro položite steklenico vina (če je bela, poskusite imeti reko v bližini, da jo ohladite ali vzemite majhen hladilnik), dva kristalna kozarca in nekaj hitrega in enostavnega za pojest, ne umazati. Na primer, sire, narezke, krompirjevo omleto, češnjev paradižnik, rezano sadje, oreščke in podobno, ki jih lahko razdelite v žepke ali škatle za kosilo.
Spoznajte svojega partnerja na mestu, ki ga malo pozna ali, nasprotno, dobro pozna in ima rad veliko, kjer je dober razgled in mirno okolje. Na primer, v bregu reke ali sredi gozda. Če želite dati še bolj poseben pridih, lahko prižgete nekaj ekoloških voščenih sveč. Preživeli boste odlično noč sprostitve in veliko bolj izvirnega klepeta in po zelo nizki ceni.
Potopite se v podeželsko okolje
Čas je, da v tem poletju načrtujemo prosti čas (vikendi, počitnice), da se malo odmaknemo od mesta, če živimo v enem. Ugotovite, katera mesta ali naravni kraji niso daleč od doma (vedno poskušajte čim bolj zmanjšati uporabo avtomobila) in organizirati zabavne izlete da jih poznam vse. Mesta, podeželje, kraji, kjer so živali v divjini, izviri, reke, gozdovi, pohodniške poti … vse kar si želiš, le da izkoriščaš maksimalno stik z naravo, vedno v okviru spoštovanja in omejitev varovanih prostorov.
Če se odločite za to kot par, boste preživeli zelo zabavno poletje in skupaj boste zbrali na stotine izkušenj. Poleg tega je to odlična družinska dejavnost, še posebej, če imate majhne otroke. Priporočamo, da svoje otroke spodbudite, da si sami sešijo zvezek iz recikliranega papirja, kamor lahko po poglavjih zapišejo, kaj so videli in doživeli v vsakem obiskanem mestu ali kraju: fotografije, ki jih lahko izdelajo sami, risbe, spomine, liste ipd. od a nepozabno poletje, jim boste dali možnost, da imajo knjigo polno doživetij, ki jih zagotovo ne bodo nehali brati, ko se vrne zima.
Poleg tega lahko med sprehodom ali ekskurzijo zbirate odpadke, ki jih najdete. Tukaj lahko izveste več o problemu Garbage: kaj je, projekti in kako se mu izogniti.
Organizirajte knjižno tržnico
Branje je zabavno, poceni in bogati um. Poleg tega nam le redke dejavnosti pomagajo sprostiti toliko kot branje. Predlagamo načrt za prihranek denarja in hkrati nekoliko omiliti okolje škode zaradi porabe papirja. Dogovorite se za sestanek v svojem najbližjem parku – ali v hiši – z največjo skupino prijateljev, ki jih lahko dobite, za katere mislite ali sumite, da jih zanima branje in organizirati tržnico ali knjižno izmenjavo. Lepo se boste imeli, ko boste komentirali, katera vam je bila najbolj všeč, ali poslušali priporočila, katero prebrati!
Če to ni mogoče, izkoristite prednosti, ki jih ponujajo splošne knjižnice ali celo bazeni za branje ob poletnih popoldnevih.
Nabirajte robide in drugo sadje
Popoldne lahko preživite s prijatelji ali otroki ob nabiranju robid, da jih kasneje čim bolje izkoristite okusne naravne marmelade. Prav tako lahko to storimo z drugimi sadeži narave, da jemo na veliko bolj naraven način.
Poleg teh primerov je to poletje še toliko okolju prijaznih in poceni dejavnosti za zabavo, učenje in kondicijo. Tukaj lahko na primer odkrijete več ekoloških dejavnosti za otroke.
Če želite prebrati več člankov, podobnih Ekološke aktivnosti na prostem, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Druga ekologija.
