Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Ideje za ustvarjanje bolj udobnega in zdravega doma
Večino svojega dnevnega časa preživimo v zaprtih prostorih in naš dom je eden izmed njih. Zato ga moramo zaščititi pred tistimi "sovražniki", ki so lahko škodljivi za naše zdravje, kot so onesnaževalni materiali in izdelki … Kako ustvariti bolj udobne in zdrave hiše?
Upoštevati je treba, da lastnosti z ekološkega vidika ne ohranjajo le zdravja, ampak tudi okolje na splošno.
»Zdravi« domovi stanovalcem zagotavljajo popolno fizično, duševno in čustveno počutje
Ne gre samo za to, kako ohraniti hišo čisto ali jo razkužiti, kot to običajno počnemo, gremo še dlje! Tu je pomembna vrsta konstrukcije; materiali, kakovost zraka, ki ga dihate, prekomerna poraba energije itd. Z izboljšanjem teh vidikov nam bo zagotovilo dobro počutje, ki se prevede v idealno udobje in zdravje v vseh pogledih.
Na odgovor na kako ustvariti bolj zdrav dom, Pravzaprav ne pomeni pretirane finančne porabe, temveč uporabo modrosti in prakticiranih tehnik, kot sta bioklimatska arhitektura ali feng shui, ki nam lahko pomagajo in izboljšajo številne vidike, da poskušamo imeti bolj zdravo hišo, ki nas spoštuje in da pridobimo udobje otipljiv.
Ideje in nasveti za bolj zdrav dom
Če pogledamo, kaj lahko najbolj vpliva na zdravje stavbe, ugotovimo; prostornina in površina, prezračevanje, temperatura, svetlobne razmere, vlažnost, oskrba z vodo in sanitarni prostori, zvočna izolacija, kakovost zraka, zaščita pred dejanji in požari ter dostopnost.
Zdaj je ostalo le, da uporabimo skladne, tehnične ukrepe ter razumno in trajnostno uporabo virov, ki so nam na voljo za ustvariti udobne domove.
Kot uvod se želimo spomniti 30 temeljna načela higiene doma ali hiša (C.E.A. WINSLOW.)
Zdaj želimo prispevati svoje nasvete, ideje in trike za iskanje idealno udobje našega doma. Za izboljšanje našega doma smo želeli ukrepati na podlagi desetih ključnih točk:
1. Poskrbite za kakovost zraka in jo poskušajte izboljšati
Nezdrav zrak lahko povzroči dihalne in dermatološke težave. Da bi ga očistili, moramo začeti tako, da naredimo naš dom prostor brez dima, pri čemer se izogibamo nenadnim spremembam temperature in prekomerni vročini. Hišo morate dnevno prezračevati, okrasiti z naravnimi rastlinami in namestiti vlažilce ali čistilnike zraka. Prvi povečajo vlažnost, drugi pa odpravljajo težave z alergijami in čistijo zrak. Vzdušje z negativnimi ioni vam pomaga pri sprostitvi in osredotočenosti.
2. Poskusite krožiti energijo po hiši
Po starodavni kitajski umetnosti, znani kot Feng Shui, so vsi prostori napolnjeni z energijo. Če se pravilno usmerja, izboljša zdravje in spanec za boljše uživanje v življenju. Priporočljivo je, da so hodniki proste (brez pohištva), da v spalnice ne postavljate električnih naprav in spite z glavo obrnjeno proti severu. Poleg tega nekateri viseči in premični dekorativni elementi povečujejo pozitivno energijo.
3. Poiščite dobro osvetlitev
Dokazano je: svetloba vpliva na naše možganske nevrotransmiterje. Zato lahko neustrezna umetna osvetlitev povzroči glavobole in težave s koncentracijo. Najbolje je izkoristiti sončno svetlobo podnevi. Za zaprte prostore ali z malo svetlobe in ponoči uporabite sijalke z nizko porabo ali LED, z belo svetlobo in brez utripanja. Imenujejo se "Fullspectrum", ki se prilagajajo kateri koli običajni žarnici. Naslednja slika določa stopnje osvetlitve prostorov:
4. Izberite materiale, ki ne onesnažujejo
Mnogi ljudje trpijo za alergijami, glavoboli in motnjami dihanja zaradi onesnaževalnih materialov, ki so prisotni v hiši, kot so PVC, topila, sintetična izolacija … Iskati moramo alternative, kot so lesena okna, polietilenske cevi in naravna lepila.
5. Pazite na čistila
Strupeni hlapi nekaterih od teh izdelkov so nevarni za zdravje. Zdaj so drugi prav tako učinkoviti, vendar brez nevarnih sestavin, kot so biorazgradljiva in ekološka mila.
V spodnji tabeli lahko vidimo več čistilnih in dezinfekcijskih substanc, ki so nadomestne običajnim, ki imajo manjši vpliv na okolje in zdravje.
6. Odločite se za ekološko ogrevanje
Najboljši način ogrevanja naše hiše je, da uporabimo tisto, ki se prilagaja metrim vsake sobe. Če se ne moremo odločiti za alternativne energije, kot so sončna toplotna ali električna, biomasa, geotermalna … itd. Ogrevanje na zemeljski plin je okolju prijaznejše od električnega ogrevanja, ki porabi veliko energije. Pomembno je tudi, da hišo dobro izoliramo tako, da prilagodimo vrata in okna, jih zamenjamo, če se ne zapirajo dobro in obložimo stene z naravnimi izolatorji, kot sta pluta ali mineralna volna, ki ščitijo pred mrazom in hrupom.
7. Dobro uporabljaj barve za izboljšanje razpoloženja
Barve vplivajo na naše razpoloženje in telesno temperaturo, zato se morate odločiti za barvo vsakega prostora glede na njegovo uporabo.
Rumena na primer spodbuja ustvarjalnost in je zelo primerna za delovne prostore, za živčne otroške sobe pa ni zelo primerna. Losos, nežno modra in zelena so pomirjujoča, rdeča pa topla. Iz članka Nasveti za barvanje sten podajamo nekaj nasvetov, ki pridejo prav. Tudi z naslednjo infografiko lahko pregledamo psihologijo barve in njenih občutkov:
8. Izberite naravni tekstil
Izberite naravne in zračne tkanine. Najbolj primerni so bombaž, volna, lan, rastlinska vlakna … predvsem pa v posteljnini najmlajših.
9. Poiščite idealno temperaturo
Če je mogoče, je treba izbrati dom, ki ima koristi od sonca pozimi in ga je poleti enostavno zaščititi. To je dober način za varčevanje z energijo. Prav tako nam bo pomagalo doseči popolno temperaturo za vsak prostor, pri čemer se izognemo uporabi ogrevanja in klimatske naprave v vsakem primeru.
Poleg tega se redkokdaj spomnimo kakšna je udobna temperatura pozimi. Naslednji graf nam torej lahko da predstavo o potrebnem udobju glede na sobe.
Ne pozabite, da nam lahko pri tem pomaga avtomatizacija doma, zato nam lahko članek o prednostih pametnih domov pomaga razjasniti koncepte.
10. Izogibajte se električnemu onesnaženju
Našim očem je neviden, lahko pa je kriv za to, da dolgo zaspimo ali utrujeni vstanemo. Preprečite, da bi kabli tekli čez vzglavje postelje in pred spanjem izključite vse električne naprave v sobi.
Če vam je bil ta članek všeč, ga delite!
