Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Vsi smo radi videti dobro in fit, zato je vadba edini način, da to dosežemo, poleg ohranjanja zdrave prehrane, kjer bo zelo pomembna uravnotežena hrana brez maščob. Vendar ni vedno dovolj časa za obisk telovadnice ali pa je morda kraj, kjer živite, predaleč od telovadnice na vašem območju. Kaj torej storiti v teh primerih?
Če želite ostati v formi in bi radi telovadili, je najboljši način, da to storite doma. Seveda pa vsi domovi nimajo dovolj prostora, da bi to dosegli, a če imate teraso, vrt ali teraso, boste pri uporabi prostora že veliko pridobili. V Zelenem ekologu vam jih bomo dali nekaj ideje, kako narediti telovadnico zunaj vašega doma.
Izberite spletno mesto
Prva stvar, ki jo boste morali narediti, je izbrati pravo mesto zunaj svojega doma, saj če želite postaviti stroje, ne boste mogli brez pokritega prostora zaradi vremena (veter, dež itd.). To bi lahko povzročilo, da se vaši vadbeni stroji preveč pokvarijo do te mere, da postanejo neuporabni in pokritje s plastiko v deževnih dneh ni rešitev, saj poleg tega, da jih sploh ne zaščitite, v teh dneh ne bi imeli možnosti za vadbo.
Tukaj je nekaj idej, da lahko izberite pravo mesto za vašo telovadnico na terasi, vrtu ali terasi:
- Lahko zgraditi lopo ali majhna lesena koča ali material, ki je za vas najbolj udoben, da ustvarite prostor za vašo telovadnico zunaj vašega doma. V hiši naj bo vse dobro urejeno, da se lahko udobno ukvarjate s športom.
- Lahko uporabite pergolo ki je zaščiten, da v njem postavite vašo telovadnico. Povedano drugače, če želite izbrati tendo ali pergolo, se boste morali prepričati, da je dovolj močna, da bo lahko ustrezno zaščitila vaše stroje. Eden od načinov, kako lahko vaša pergola opravlja to zaščitno funkcijo, je, da ima odporne tkanine ali plastiko, tako da jih lahko v deževnih dneh postavite in izpolnite dve funkciji: zaščitite svoje stroje in zaščitite vas v hladnih ali deževnih dneh, v katerih se želite ukvarjati s športom. vaš vrt, terasa ali dvorišče.
Imejte vse, kar potrebujete
Drug temeljni vidik za dobro dokončanje vaše telovadnice na vašem vrtu, terasi ali terasi je, da lahko vanjo vgradite vse potrebne stroje ali orodja, ki jih boste potrebovali za vsakodnevno vadbo. Ni nujno, da porabite veliko denarja ali da je to velika telovadnica in manj, če imate malo prostora.
Priročno je, da natančno veste, katere bodo vaje, ki jih želite izvajati vsak dan zunaj doma, da jih boste lahko kombinirali. Na primer, če imate dovolj prostora za tek na vrtu ali zunaj doma, tekalna steza ne bo potrebna, če imate doma stopnice, ki jih lahko uporabite za telovadbo tele, za ta namen ne boste potrebovali stroja, in tako naprej.
nekaj ideje za nakup strojev za namestitev v vašo telovadnico na vrtu:
- Kakovostna, prilagodljiva trebušna klop.
- Ko postanete močnejši, lahko kupite težje enega ali dva kompleta uteži, vendar za začetek nikar ne delajte velikih količin.
- Žoga za stabilnost. Te velike žoge so primerne za delo v trebuhu.
- Elastični trak za vadbo. Odličen je za zunanje prostore za vadbo rok in nog.
- Če vam je všeč kardio, lahko kupite napravo za tovrstno vadbo.
In vi bi imeli pripravljeno telovadnico na vašem vrtu, terasi ali terasi! Bi ti manjkalo kaj drugega?
Če želite prebrati več člankov, podobnih Kako narediti telovadnico na terasi, vrtu ali terasi, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Šport.
