Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Varstvo narave in okolja je ena najpomembnejših nalog, ki jih moramo izpolniti, če želimo ohraniti bivalni planet ter svoje zdravje in dobro počutje kot vrste. Vendar se je poleg teh zelo temeljnih vidikov pokazalo, da se naše telo, ko preživimo v naravi, počuti koristi, kar nam pomaga izboljšati fizično in duševno zdravje. Pravzaprav strokovnjaki priporočajo preživljanje časa v stiku z naravo, saj imajo dejavnosti, ki jih izvajamo v naravnem okolju, neposredne in merljive prednosti v našem telesu. Če želite vedeti kakšne so prednosti stika z naravo nadaljujte z branjem Zelene ekologije in povedali vam bomo o njej.
Večja količina in boljša kakovost kisika
Ena od prvih prednosti, ki jih bomo uživali, če bomo več časa preživeli v naravi, je, da bomo uživali večja količina in kakovost kisika. Kisik je eden izmed plinov, ki sestavljajo zrak, predvsem pa je plin, ki ga živali in ljudje potrebujejo za življenje, saj je plin, ki ga dihamo in iz katerega pridobivamo energijo, ki nas ohranja pri življenju. Ta plin proizvajajo rastline, zato je na mestih, kot so gozdovi ali morje, njegova koncentracija veliko višja.
Poleg tega je treba upoštevati tudi, da je v naravi kakovost tega kisika višja, saj je v urbanih središčih koncentrirana največja količina onesnaženosti zraka. Tako je kakovost kisika in zraka nasploh, ki ga dihamo v naravi, veliko boljša. Zato nam bo v pomoč daljše obdobje v stiku z naravo ali preprosto pobeg nekega dne v gore. očistiti naša pljuča pred onesnaženjem velikih mest, sploh če izvajamo aerobne vaje v naravi.
Športne dejavnosti
Zelo tesno povezano z najboljšo kakovostjo kisika, ki ga najdemo v naravi, je treba omeniti tudi, da so naravni prostori idealna mesta za vadbo in šport. Zato je veliko bolj prijeten način voditi aktivno in zdravo življenje, zato nam tudi s tega vidika pomaga izboljšati zdravje.
V tem smislu je treba omeniti, da je aktivno življenje, v katerem se vadba ali šport izvaja neprekinjeno in nenehno, ključ do izogibanja številnim boleznim, predvsem vsem tistim, ki so povezane s prekomerno telesno težo ali boleznimi srca, pa tudi degenerativnim boleznim. ali bolezni, povezane s prezgodnjim staranjem.
Umirjenost, ena od velikih prednosti stika z naravo
Vendar pa koristi preživljanja časa v stiku z naravo niso omejene le na fizični vidik našega zdravja. Glede na številne študije preživetje več časa v stiku z naravo aktivira določene predele naših možganov, ki so odgovorni za proizvodnjo hormonov, kot je npr. serotonin in dopamin, snovi, zaradi katerih smo tako rekoč bodi srečen.
Prav tako prisotnost teh snovi preprečuje učinke drugih snovi, kot je kortizol, znan kot stresni hormon. Zaradi tega nam preživljanje časa v stiku z naravo pomaga pri preprečevanju stresa in tesnobe ter dosega duševni mir in tišina, zato je narava predstavljena tudi kot eden najboljših elementov, ko gre za zagotavljanje našega psihičnega zdravja.
V tem drugem članku govorimo tudi o tem, zakaj nam narava daje občutek svobode.
Stik z naravo omogoča sintetiziranje vitamina D
Res je, da je sončenje škodljivo za zdravje. Vendar se zdravniki spomnijo, da do sintetizira vitamin D, je treba porabiti vsaj 15 minut na dan na soncu. Na ta način je preživljanje časa v naravi predstavljeno kot eden najboljših načinov za pridobivanje količine tega vitamina, ki je potrebna za zdravje in moč.
Pravzaprav je vitamin D povezan s pravilnim razvojem mišic in kosti, tako v fazah rasti kot pri odraslih, ki morajo obnavljati svoja tkiva (na primer pri ljudeh z osteoporozo). Z drugimi besedami, preživljanje časa v naravi, v neposrednem stiku z naravno svetlobo, nam pomaga do mlajšega in odpornejšega telesa.
Preprečuje kratkovidnost
Kratkovidnost je očesna težava, ki sestoji iz nezmožnosti očesa, da pravilno vidi predmete, ki so bolj oddaljeni. Nedavne študije so pokazale razmerje med kratkovidnimi ljudmi in otroki, ki so bili zelo malo v stik z naravo.
V naravi so prostori precej odprti, ravno nasprotno od mestnih prostorov, kjer večino časa preživimo v zgradbah. Ko otroci preživijo več časa v naravnih prostorih, odprtih prostorih, kot so gore, gozdovi ali plaže, se njihove oči bolje razvijejo, da napajajo. opazovati predmete na večjih razdaljah, kar omogoča preprečevanje kratkovidnosti pri odraslih.
Uživajte v lepoti
Na koncu ne moremo omeniti še enega izmed najpomembnejše koristi, ki nam jih ponuja narava, kar je nekaj tako preprostega, a hkrati tako globokega in razveseljivega, kot zmožnost uživaj v njeni lepoti.
Opazovanje naravnih prostorov, pa tudi biotske raznovrstnosti rastlin in živali, ki jih ti kraji ponujajo, je eden največjih užitkov v življenju. Zato, čeprav ne gre za ugodnost, ki bi jo bilo mogoče meriti na poseben način, je ena od prednosti, ki je ne smemo zanemariti, ko preživimo več časa v stik z naravo saj preprosto razmišljanje o lepoti predstavlja eno najbolj tolažilnih zdravil in užitkov za človeka.
Če želite prebrati več člankov, podobnih Kakšne so prednosti stika z naravo, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Zdravje in znanost.
