Rožmarin je ena izmed najbolj priljubljenih aromatičnih rastlin na območju Sredozemlja, saj se ta grm ne uporablja le kot sestavina številnih jedi, ampak ima tudi številne blagodejne zdravilne lastnosti za telo. Zaradi tega se vse več ljudi odloči, da ga vključijo v svojo običajno prehrano, pa tudi za posebne tretmaje, ki ga uporabljajo v različnih oblikah.
Če želite izvedeti več o prednostih rožmarina, nas nadaljujte z branjem v tem članku Zeleni ekolog, v katerem govorimo o lastnosti rožmarina, za kaj je in kako ga pripraviti za notranjo in zunanjo uporabo, pa tudi o njenih kontraindikacijah in stranskih učinkih.
Značilnosti rastline rožmarina
The rastlina rožmarina, znanstvenega imena Rosmarinus officinalis, ima naslednje značilnosti:
- To je aromatičen grm, ki se trenutno uporablja praktično po vsem svetu.
- V optimalnih pogojih lahko rastlina doseže višino do 2 metra, čeprav je običajno, da ostane veliko manjša.
- Ima sposobnost, da se pri rasti zelo razveja, kar povzroči precej gosto maso, iz njegovih stebel pa raste veliko število ozkih, podolgovatih in majhnih listov.
- Cvetovi, ki poženejo jeseni ali spomladi, so glede na sorto beli ali vijolični, zelo lepi in dajejo rastlini barvit pridih, zaradi česar je zelo veljavna kot okrasna vrsta.
- Je s svojo nego nezahtevna rastlina, ki lahko raste v najrazličnejših okoljih, čeprav je zanjo idealno mediteransko podnebje.
- Je precej odporen tako na sušo kot na mraz.
- Hvaležna je za dobro količino neposrednega sonca in tal, bogatih z organskimi snovmi, pa tudi tistih, ki nudijo dobro drenažo, vendar se lahko prilagodi nekoliko neugodnim razmeram.
ampak, Kateri del rožmarina se uporablja za zdravljenje? Najpogosteje uporabljamo posušene liste in včasih tudi cvetove v obliki poparka rožmarina. Vendar pa obstaja več načinov za pripravo rožmarina in nekateri včasih uporabljajo cele veje in ne le liste.
Lastnosti rožmarina
Kot smo rekli, je ta rastlina poleg okrasne in kulinarične uporabe zelo cenjena zaradi številnih zdravilnih lastnosti, ki ji jih dajejo njene učinkovine. The aktivna načela rožmarina so:
- Eterično olje z borneolom, kafro, pinenom, kamfenom in cineolom.
- Rosmarinska kislina.
- Rosmaricin.
- Flavonoidi.
- Tanini
- Ursolna kislina.
- Rosmanol.
Kakšne lastnosti ima torej rožmarin po zaslugi teh učinkovin? To so glavne lastnosti rožmarina:
- Spodbujevalni toniki.
- Protivnetno.
- Karminativi.
- Antioksidanti
- Baktericidi.
- Fungicid.
- Antiseptiki
- Zdravljenje.
- Prebavni
- Antispazmodiki.
- Predjedi.
- Choleretic.
- Colagogas.
- Hepatoprotektivna.
- Emenagogi.
- Adstringentno.
- Ekspektorant.
Za kaj je rožmarin
Zaradi velikega števila farmakoloških lastnosti rožmarina so njegove uporabe številne za izboljšanje številnih vidikov zdravja in dobrega počutja. Kakšne so prednosti rožmarina? Tukaj govorimo o glavnih:
- Zaradi svojih karminativnih lastnosti deluje prebavno, saj zmanjšuje pojav plinov in napenjanja pri prebavi.
- Pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine, saj deluje kot diuretik.
- Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti se pogosto uporablja pri pomlajevanju kože.
- Pomaga tudi pri zdravljenju kožnih lezij ali stanj in ohranja kožo čisto zaradi svoje antiseptične, baktericidne, fungicidne in zdravilne sposobnosti.
- Njegov protivnetni učinek pomaga zmanjšati sklepe in glavobole, kot so tisti, ki jih povzroča artritis ali glavobol.
- Uporaba rožmarina proti izpadanju las je pogosta, saj izboljšuje zdravje le-tega in lasišča.
- Ali ste vedeli, da je zelo dober tudi za izboljšanje spomina? Tukaj vam povemo več o tem, da rožmarin povečuje spomin.
Kako pripraviti rožmarin za jemanje
The poparek rožmarina Priprava je res enostavna. Če želite to narediti, si preprosto priskrbite posušene rožmarinove liste in vodo. Za eno skodelico uporabite samo žlico rožmarina, kozarec vode in sledite tem korakom:
- Zavremo nekaj vode.
- Ko zavre, dodamo posušene liste rožmarina.
- Pustite, da vre 3-5 minut.
- Ugasnemo ogenj in odstranimo ponev ter pustimo, da poparek počiva še nekaj minut.
- Liste rožmarina odstranite iz poparka tako, da tekočino precedite.
Lahko ga vzamete tako vročega kot hladnega in vedno imejte v mislih, da lahko zaužijte do 3 skodelice na dan nekaj dni zapored, medtem ko lahko to infuzijo jemljete bolj redno, če popijete eno skodelico na dan ali le nekaj dni. Ta poparek ali rožmarinov čaj lahko uporabite tudi za lase, čeprav za slednje obstajajo boljše možnosti, ki jih bomo videli v nadaljevanju.
Drug način za uporabo rožmarina je, da ga pripravite v olju in ga jeste v jedeh, kot so solate. Tukaj vam povemo več o tem, čemu je namenjeno in kako narediti rožmarinovo olje.
Kako pripraviti rožmarin za zunanjo uporabo
Za uporabite rožmarin zunaj, obstaja več možnosti. Tukaj vam pokažemo dva:
Rožmarin alkohol
Rožmarin alkohol se pogosto uporablja pri uporabi rastline za masažo in zunanje aplikacije. Če ga želite narediti, sledite tem korakom:
- Pripravite približno 200 gramov posušenega rožmarina.
- Shranimo jih v dobro pokrito posodo, namočeno v 1 liter alkohola.
- Enkrat na dan je pomembno, da posodo pretresete, da se zračni mehurčki dvignejo.
- Po 10 dneh zmes filtriramo, da ostane alkohol z rožmarinom brez listov in shrani nekje v senci, kjer je hladno in suho.
The rožmarinov alkohol za drgnjenje Zelo pomaga pri zmanjševanju bolečin v sklepih in mišicah, tako pri poškodbah kot pri točnih bolečinah.
Rožmarinov šampon
Drug način za zunanjo uporabo te rastline je, da jo nanesete na lase in lasišče. Pri uporaba rožmarina za lase Kot ojačevalec šampona lahko uporabite tudi vejice svežega rožmarina. Če želite to narediti, upoštevajte te nasvete:
- V svojo običajno stekleničko šampona dodajte nekaj vejic svežega ali posušenega rožmarina, vendar po možnosti dokaj nevtralno.
- V njej pustimo, da se majhne veje macerirajo. Rožmarin bo sprostil svoje snovi in šampon bo prepojen s svojimi lastnostmi.
- Druga možnost je, da poparek rožmarina dodate v stekleničko s šamponom in dobro pretresete, da se premeša. Na oba načina ga lahko uporabljate redno.
¿Za kaj je rožmarin za lase? Izboljša vaše zdravje in splošni videz, tako las samih kot lasišča, jih hidrira in pomaga preprečiti in preprečiti izpadanje las.
Spodbujamo vas, da preberete te druge članke, da udejanjite recepte, ki jih boste videli v njih: Kako narediti naravni domači šampon in Kako narediti naravna zeliščna mila, vključno z rožmarinom.
Kontraindikacije rožmarina
Rožmarin je precej varen za uživanje, vendar ima, tako kot vse rastline zaradi svojih učinkovin, nekatere kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati. To so glavne kontraindikacije rožmarina:
- Nosečnice, doječe ženske in otroci, mlajši od 5 let, naj se izogibajo njegovemu uživanju.
- Ljudje z boleznimi jeter naj se izogibajo njegovemu uživanju, saj ima holagogičen učinek.
- Ljudje, ki so alergični na katero koli učinkovino te rastline, se morajo izogibati njenemu uživanju.
Neželeni učinki rožmarina
Prav tako je priročno poznati mogoče stranski učinki rožmarina v primeru prekomernega uživanja:
- Prekomerna poraba lahko povzroči bruhanje ali slabost.
- Lahko povzroči hipotenzijo pri ljudeh z visokim krvnim tlakom in ki jemljejo zdravila za uravnavanje te težave.
- Pri ljudeh, ki jemljejo diuretike, lahko povzroči neravnovesje elektrolitov.
- Lahko povzroči zastrupitev pri ljudeh, ki jemljejo litij.
Zdaj, ko ste poznali lastnosti rožmarina, za kaj je in kako ga pripraviti, kot tudi njegove kontraindikacije in možne stranske učinke, vam priporočamo, da si nabavite rastlino rožmarina, da jo boste imeli doma in uporabite njene veje, ko jo potrebujete. Tukaj vam povemo, kako posaditi to aromatično rastlino in skrbeti zanjo do obrezovanja:
- Kako posaditi rožmarin.
- Nega rožmarina v lončkih.
- Kdaj in kako obrezati rožmarin.
Tudi tukaj spodaj si lahko ogledate naše videoposnetke o rožmarinu.
Če želite prebrati več člankov, podobnih Lastnosti rožmarina, za kaj je in kako ga pripraviti, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo naravnih zdravil.
Bibliografija- Cebrián, J., (2012), Slovar zdravilnih rastlin, Barcelona, Španija, Integral RBA Libros.
